By   June 4, 2012

Dieet en lichaamsbeweging zijn altijd een eerste stap bij het verlagen van uw hoge LDL cholesterol, maar voor sommigen is dit onvoldoende. Je cholesterol in je bloed verlagen zeer gezond is, mits je dat op de correcte manier. Direct je cholesterol verlagen; Begrijpen hoe LDL cholesterol en HDL .

De verhouding tussen LDL- en HDL-cholesterol kun je verbeteren door. LDL-cholesterol verhogen en verlagen. Ik volg geen vetarm dieet, omdat ik had gelezen dat het verminderen van het totaal aantal vetten zowel je slechte LDL als je goede HDL zal verlagen.

Heel veel mensen hebben een hoog cholesterol.

Toch hoeven we niet direct aan de medicatie, met het juiste voedingspatroon kun je je . Elke avond een kopje, kan je helpen om je slechte LDL cholesterol te verlagen. Uit onderzoek dat al in de jaren is uitgevoerd blijkt er ook . Wat moet ik doen om mijn cholesterol te verlagen? LDL staat bekend als het ‘slechte’ cholesterol en HDL staat bekend als het het ‘goede’.

Het cholesterolgehalte in het bloed is dus niet van invloed op hart- en vaatziekten, en de typering ‘goed’ (HDL) en ‘slecht’ (LDL) cholesterol is . Een hoog cholesterol is een risicofactor. Een lager cholesterolgehalte vermindert de kans op hart- en vaatziekten. Een effectieve manier om het cholesterolgehalte te verlagen is het.

Ook lichaamsbeweging verlaagt het LDL-gehalte, terwijl het HDL-gehalte er iets door .