By   January 28, 2015

Hoeveel calorieën mag je eten op een dag? Hieronder vind je twee calculatoren om je dagelijkse energiebehoefte te berekenen. Om te bepalen hoeveel calorieen je dagelijks nodig hebt en hoeveel je.

Je BMR is het aantal calorieën dat jouw lichaam verbrandt om de normale. Spiermassa heeft veel energie nodig om zichzelf te handhaven. Bereken hoeveel calorieen je iedere week kunt eten, en hoe lang het duurt voor je je streefgewicht bereikt.

Hier kun je uitrekenen hoe lang je er over doet om je streefgewicht te bereiken, en hoeveel.

Fitness Caloriebehoefte berekenen: hoeveel calorieën heb je nodig? Zo weet je hoeveel kcal (kilocalorieën) je dagelijks ongeveer nodig hebt. Voor het berekenen van de energie die je binnenkrijgt uit eten, gebruiken we calorieën (kcal). Niet iedereen heeft dagelijks even veel energie nodig. Je energiebehoefte berekenen met een online calculator.

Deze eenheid wordt gebruikt om aan te geven hoeveel energie er in een bepaald voedingsmiddel. Ruim van de totale aantal calorieën die je per dag verbruikt zijn nodig voor de ruststofwisseling. Het teveel wordt dan als vet opgeslagen in het lichaam.

Met de energiebehoefte calculator kunt u uw dagelijkse energiebehoefte uitrekenen.

Hiermee kunt u zien hoeveel calorieen u per dag nodig heeft. Je lichaam heeft energie nodig om te kunnen functioneren. Energie om cellen op te bouwen en af te breken, lichaamsprocessen te verrichten . Hoeveel calorieën per dag je nodig hebt hangt van diverse factoren zoals lengte,. Ga daarom niet slaafs uit van het getal dat je uitrekent, maar kijk ook wat er .