By   April 19, 2017

Cardio oefening: Zwemmen Zwemmen is een sport die soms ook als cardio oefening wordt uitgevoerd. Voordat je met je persoonlijke trainingsschema gaat zwemmen, bepaal je door. Wat ook hele goede oefeningen zijn, is met een plankje zwemmen.

Trimzwemmen is actief zwemmen onder begeleiding van een ervaren zweminstructeur. Door middel van gevarieerde oefeningen en onder professionele . Je leert met deze oefening om je slag lang te houden en niet een korte. Behalve loopbewegingen in het water kunnen allerlei specifieke oefeningen.

Bij het trimzwemmen bestaan de oefeningen voornamelijk uit verschillende . Trimzwemmen is, onder begeleiding van een zwemonderwijzer(es), een half uur oefeningen en zwemslagen uitvoeren met het doel de conditie . Eigenlijk geschikt voor alle leeftijden. Door diverse oefenvormen stijgt de conditie langzaam maar zeker.

Werken aan de conditie, spierversterkende oefeningen doen en veel banen zwemmen? Dan is trimzwemmen misschien iets voor jou. Trimzwemmen is voor mensen die van het ‘pure’ zwemmen houden.

We trainen de verschillende zwemslagen met oefeningen zoals ‘op tijd’ zwemmen, korte . Voor volwassenen die graag willen komen zwemmen maar geen diploma’s willen. NIET: saaie banen zwemmen en oefeningen doen. Baantjes zwemmen en lichte oefeningen in het water zodat iedereen kan meedoen ongeacht de leeftijd of fitheid. Yoga voor Ouderen Lees verder Zwemmen voor aanstaande moeders!

Lees verder Aqua-sportief Aqua sportief is een fitnessprogramma waarbij de oefeningen . Een gedeelte van de oefeningen wordt ondersteund door passende muziek. Aquagym is er voor iedereen of u nu wel of niet kunt zwemmen. Onze ervaren trainers en lesgevers geven tijdens het trimzwemmen oefeningen om de conditie en zwemtechniek te verbeteren. Door middel van het intensief banenzwemmen, verbetert u uw conditie en uithoudingsvermogen.

Tijdens het zwemmen komen verschillende oefeningen voorbij . Oefeningen ter bevordering van de mobiliteit onder begeleiding door. Tijdens het zwemmen op medische indicatie wordt op verantwoorde wijze oefeningen aangeboden die het bewegingsapparaat soepel maken en versterken.