By   October 2, 2014

We hebben er allemaal wel een last van: een flinke trek in zoet. Hoe kan je constante trek in zoet tegengaan? Trek hebben in zoet na het eten kan verschillende oorzaken hebben.

In dit artikel lees je meer over de verschillende oorzaken met de daarbij . Als je weken geen suiker eet, zal je merken dat de trek erin afneemt. Vooral na de maaltijd hebben veel mensen extra trek in zoetigheid! Maar de suiker maakt je nog meer moe, je vermijdt dit dus beter.

Maar dit heeft vaak een andere oorzaak dan de chocolade op zich. Grijp jij ook altijd naar repen chocola of zakken chips als je trek hebt? Er kunnen verschillende oorzaken kunnen zijn voor trek in zoet na de maaltijd. Hieronder noteer ik er zeven voor je – en geef ik je bij iedere . Ook sommige zwangere vrouwen krijgen vaker trek in zoetigheid.

Een andere veelvoorkomende oorzaak van zin in zoute snacks is stress of slaaptekort. Deze trek in suiker is vaak sterker dan de trek in andere dingen zoals bijvoorbeeld vet. Een van de oorzaken hiervoor is dat suiker stofjes laat vrijkomen in de . De Wereldgezonheidsorganisatie publiceerde eerder deze week de raad dat mensen hun dagelijkse suikeropname moeten halveren om hun .

Maar de suiker maakt je nog meer moe, en dus vermijdt je de gewone chocolade liever. Alternatieven zijn: rauwe cacao door je yoghurt of . Daarom “roept” ons lijf om zoet, omdat suiker zo lekker snel energie geeft. Probeer de lokroep te negeren, het gaat vanzelf weer . Hier volgen de belangrijkste oorzaken van het verlangen naar dat. Bijvoorbeeld als je veel suiker eet, wat extreem yin is, zul je veel . Waar komt onze massale trek in zoet dan eigenlijk vandaan en is er iets wat je.

Ik heb altijd trek in iets zoets, het is ook voor mij een gevecht. Ondanks dat ik heel goed bezig ben wat betreft gezond en goed eten blijft het stemmetje in mijn . Achter de trek in chocola hoeft niet altijd een lichamelijke oorzaak te. Cravings kunnen ook de oorzaak zijn van een tekort aan voedingsstoffen in het lichaam.

Hier lees je waarom en hoe je de verslaving en de trek stopt. Langzaam water drinken totdat de zoete trek verdwijnt kan dit voor je oplossen. Ga na of het een winterdip is of dat je gevoel een andere oorzaak heeft.