By   October 18, 2016

Probeer jij ook wat meer te bewegen voor een betere gezondheid? Je kunt al een verschil maken door bijvoorbeeld vaker de trap te nemen op . Online calculator die berekent hoeveel calorieen je verbrandt met huishouden, sporten, spelen, wandelen etc.

Traplopen is makkelijk in te bouwen in je dagelijks leven en duurt niet lang. Twee minuten traplopen heeft al een positief effect op de calorieverbranding. Wat dacht je van aankleden (kcal), traplopen (2kcal), koken (kcal), afwassen (kcal), dagelijkse boodschappen (kcal) en tv-kijken . Hoeveel calorieen verbrand je per uur met traplopen.

Reken online uit hoeveel kcal je verbrandt met traplopen. Calorie, een woord dat voor mensen die willen afvallen vaak als iets negatiefs wordt ervaren en voor mensen die. Dit gedurende de dag herhalen heeft een groot effect op gewicht, . Maar wist je dat het ook nog uitmaakt hóe je de trap bestijgt?

Daar is echt wetenschappelijk onderzoek . Neem vaker de trap in plaats van de lift en val wat extra af met traplopen. Lees hier hoeveel kcal je verbrandt met traplopen en loop jezelf .