By   January 10, 2011

Snelle en langzame koolhydraten; beide hebben invloed op je bloedsuiker. Ontdek hoe je ze kunt herkennen en hoeveel ervan te eten: voorkom overgewicht. Trage koolhydraten zijn gezonder dan snelle.

Zij die snel willen afvallen,kiezen voor eiwitten zonder koolhydraten. Mij word aangeraden ivm fitnessen langzame koolhydraten te eten en eiwitten. Moet ik dit dan juist voor of na het trainen eten en waar zit het in?

Er heerst een soort van koolhydraten-angst in Nederland.

Zijn koolhydraten echt slecht voor je? Slechte koolhydraten zijn alle koolhydraten die boven de GI van komen, en goede koolhydraten zijn. Voordelen van voeding met langzame koolhydraten:.

Hoe met langzame koolhydraten het metabolisme – en op termijn kennelijk ook de lichaamssamenstelling – kan verbeteren is niet duidelijk. Je hebt snelle en langzame koolhydraten. Hoe snel is snel en hoe langzaam is langzaam? Het antwoord op die vraag is zeer verrassend! Wat zijn koolhydraten en wat hebben ze te maken met je bloedsuiker?

Wat is het verschil tussen snelle en langzame koolhydraten?

Nu is de categorie koolhydraten in twee groepen op te delen: snelle en trage koolhydraten. Snelle koolhydraten zijn relatief slecht voor jeĀ . Sommige groenten bevatten slechts heel weinig koolhydraten of alleen langzame koolhydraten.