By   December 23, 2014

Plaats je voeten iets uit elkaar en houd de hoelahoep horizontaal tegen je onderrug aangedrukt. De techniek van het hoelahoepen bepaalt je workout. Het is heel belangrijk dat je het met je buikspieren doet en niet vanuit je heupen.

Aan deze video kunnen geen rechten worden ontleend. Hoe kleiner en lichter je hoelahoep, hoe moeilijker het wordt en hoe meer het op een goede techniek aankomt. Wij kiezen ervoor oefeningen zwaarder of . De basistechniek van hoelahoepen is snel aangeleerd.

Desalniettemin kan het begin wat stroef verlopen. Hoelahoepen is al lang niet meer voor kinderen. Leuke trucjes met hoepels Hoelahoepen is een ontzettend leuk spel dat.

Tijdens het hoelahoepen maakt u ritmische, schommelende bewegingen naar voren en naar. Deze techniek is effectiever dan het draaien van de heupen.