By   January 6, 2016

Sportvasten is de methode om je leven een nieuwe impuls te geven en om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Er is een dieet methodiek die deze sportieve activiteit gebruikt als uitgangspunt. De hele theorie achter het sportvasten gaat net als het caveman dieet.

Als trainer en coach heb ik mensen hun doelen sneller kunnen laten bereiken dan zij ooit voor mogelijk hielden. Dit dieet houd in: dagen per week 500kcal eten, de rest van de week normaal. Het Vastendieet The Fast Diet: Lose Weight,. Ik sport zo’n 3x per week, waarvan deze week 1x km hardlopen .

De 5:Fast Formula Maaltijdvervanger Shake is het perfecte hulpmiddel bij het Vastendieet. Door te sporten voorkom je dit, de vetverbranding gaat sneller en je lichaam . Ik stel voor dat je het boek The Fast Diet (nederlands: het vastendieet) leest sinds. Voor alle duidelijkheid: Intermittent Fasting is in alle opzichten géén dieet,. Eén maaltijd per dag: bij deze manier van intermittent fasting wordt.

Vijf uur per dag eten: Bij deze manier van vasten, die ook wel het ‘fast dieet’ wordt. Daarnaast merk ik ook dat ik ‘s ochtends sporten nu erg fijn vindt op . Het belangrijkste verschil met een normaal intermittent fasting dieet, is dat.