By   February 4, 2016

Verzadigd vet zit veel in dierlijke producten, zoals volvette kaas, worst, vet vlees en volle melkproducten. Ook zit er veel verzadigd vet in koek, gebak, snacks en . Vet dat zacht of vloeibaar is bij kamertemperatuur bevat veel onverzadigd vet.

Denk aan vloeibare bak- en braadproducten en margarine in een kuipje. Verzadigde vetten zitten vaak verborgen in voedingsmiddelen zoals volle. Veel slechter is het eten van verzadigde vetten.

Onverzadigd vet is vaak gezond en komt voor in planten, vis en noten.

Je vindt transvetten in veel industrieel bereid en gefrituurd voedsel, zoals snacks, . Zo krijgt u ongemerkt veel verzadigd vet binnen. Op de achterkant staan producten met veel. Welke onverzadigde en verzadigde vetten zijn gezond. Verzadigde vetten en transvetten vallen in de categorie ongezond. Nee, ik wil graag veel meer gaan schrijven over verzadigde vetten.

Als er te weinig van dit vet via de voeding binnenkomt, werken deze twee. Waarom dierlijke producten soms onmisbaar zijn . Welke producten bevatten vooral verzadigde vetten?

Eet u, net als de meeste Nederlanders, te veel verzadigd (=verkeerd) vet?