By   October 24, 2013

Waar moet je opletten bij Power Walking? Op onderstaande afbeelding kun je een power walk van mij bekijken. Zoals je kunt zien heb ik de eerste kilometer, voor mijn doen, rustig aan .

Steve and Jackie take you through how to get the most out of power walking and show you how beneficial it. Met Power walking ben ik bijna gehalveerd in gewicht. Ik viel af van 1kilo naar bijna de helft daarvan omdat ik doorzette met Power walken en nu wil ik de . Tijdens het wandelen ligt de snelheid meestal rond de km per uur.

Bij Power Walking is de snelheid hoger; tot wel tot km per uur. Conditie en spieropbouw varen goed bij Power Walking, de kans op blessures is erg klein. Het is een prachtige sport die overal en altijd kan worden beoefend.

Power Walking Trainingschema voor bezoekers van costablanca. De ideale toestand is dagen per week een . Power Walking is tempowisselend wandelen (snelheid van tot ca. km per uur), waarbij de armen in een stevige voor- en achterzwaai in een .