By   December 4, 2012

En hoeveel je buiten de Schijf van Vijf kan eten zonder uit balans te raken. Vul je geslacht en leeftijd in en ontdek hoeveel jij kunt eten. De aanbeveling wat betreft vlees en vis ligt op 100g voor een gemiddelde vrouw en 125g voor een gemiddelde man.

Ik krijg ontzettend vaak vragen over wat een juiste hoeveelheid is om te eten. Heel veel mensen vinden het lastig om te bepalen hoe groot ze . Een portie van gram is een halve koffiekop rijst, quinoa of couscous. In veel dieet- en voedingsadviezen staan porties aangegeven van wat je mag eten.

Met de start van het nieuwe jaar staat afvallen bij veel mensen hoog op de to do lijst. Het verkleinen van porties is een eenvoudige en . Omdat ik niet van verspilling houd en het zonde vind als er eten weggegooid gaat worden. Wat zijn nu eigenlijk normale porties warm eten in . Sushi eten als hoofdgerechtmaart 2009Normale porties.

Gewichtsconsulent-Afvallen-Gezond-eten-Wat-is-een-portie-Overzicht. Een portie; hoeveel is dat eigenlijk? Een handig overzicht,rh:foodsamen.

Onderzoek versterkt bewijs: hoe groter de porties, hoe meer we eten.

Weg met dat opgeblazen gevoel: manieren om een platte buik te. Een andere afbeelding meldenMeld de aanstootgevende afbeelding.