By   October 1, 2012

De beste selectie van boeken en sites staat hier voor je opgesomd. Mindful eten: wat is het, hoe leer je het, waarom werkt het? Het boek biedt een compleet en praktisch stappenplan naar een gezonde leefstijl .

Is het voor jou een zoektocht om een gezond eetpatroon te vinden? Dan is het boek Ontspannen eten bedoeld voor jou. Mindful eten richt de aandacht op het hele proces – op alle smaken, geuren, gedachten en gevoelens die bovenkomen tijdens het eten.

De meeste dieetboeken besteden geen aandacht aan onze innerlijke gesteldheid.

Daardoor zijn de zwaarbevochten resultaten van het . Mindful eten en intuitief eten brengen je veel voordelen, wij hebben vijf mindful eten tips. Met de online training Mindful eten werk je aan een ontspannen relatie met eten. Ook is ze auteur van het boek Ontspannen eten. Mindful eten begint, als je het mij vraagt, al in de winkel. En wanneer je alleen bent, is een boek lezen misschien geen gek idee.

Toch ben ik een heel groot aanhanger van mindfulness en dus ook van mindful eten.

Ervaren wat je proeft en daar de tijd voor nemen, dat is .