By   September 24, 2010

Je lichaam heeft zout nodig om de hoeveelheid vocht in je lichaam te regelen. Maar te veel zout verhoogt het risico op een hoge bloeddruk. Maximaal gram zout per dag eten, dat is wat gezondheidsdeskundigen nu al jaren aanbevelen.

En toch blijven we dit advies negeren. En wie van haar nieren houdt, eet minder zout, aldus de Nierstichting. Zout is een smaakmaker en een stof die je lichaam nodig heeft. Meer dan van de bevolking consumeert echter meer zout dan de .

Informatie en recepten bij natriumbeperkt (zoutloos) dieet. Door op de productnaam of op de afbeelding te klikken krijgt . Nederlanders eten gemiddeld twee keer te veel zout. Het meeste zout komt van kant-en-klaar producten. Hier zijn tips om minder zout te eten.

Minder zout eten is extra belangrijk als je een verhoogd risico hebt op nierschade. De Nierstichting helpt je er bij, ook in de winter. Informatie en tips voor eten met minder zout.

Zout is onmisbaar voor het lichaam, maar we eten gewoon té veel hiervan.

In dit artikel geef ik je praktische tips om dagelijks minder zout te .