By   September 24, 2015

Wat kun je zelf doen om minder zout te eten? In vrijwel alle voedingsmiddelen komt zout voor: van nature of toegevoegd. Je krijgt er al snel te veel van binnen, .

Zout is letterlijk een killer, zo blijkt ook weer uit confronterend onderzoek van het RIVM. Maximaal gram zout per dag eten, dat is wat gezondheidsdeskundigen nu al jaren aanbevelen. En toch blijven we dit advies negeren.

Meer dan van de bevolking consumeert echter meer zout dan de aanbevolen maximumrichtlijn van gram per dag.

Nederlanders eten gemiddeld twee keer te veel zout. Het meeste zout komt van kant-en-klaar producten. Hier zijn tips om minder zout te eten. Informatie en recepten bij natriumbeperkt (zoutloos) dieet. Minder zout eten is extra belangrijk als je een verhoogd risico hebt op nierschade.

De Nierstichting helpt je er bij, ook in de winter. Informatie en tips voor eten met minder zout. Zout is onmisbaar voor het lichaam, maar we eten gewoon té veel hiervan.

In dit artikel geef ik je praktische tips om dagelijks minder zout te eten!

NU geeft je tips om minder zout te eten. Door te minderen met zout verlaag je het risico op hart- en vaatziekten en . In ons eten zit veel meer zout dan goed voor ons is. Van te veel zout krijg je een hoge bloeddruk. In 20heeft de Hoge Gezondheidsraad de aanbeveling voor zout verlaagd van g naar g per dag. Ongeveer van al het zout dat u per dag . Minder zout eten begint met weten waar zout in zit.

Op de etiketten van de meeste producten staat een . Hoge bloeddruk is een risicofactor voor hart- en vaatziekten. Minder zout eten kan helpen de bloeddruk te verlagen. Deze maandag deel ik geen nieuw recept, maar tips om minder zout te eten. Wist je dat van de Nederlanders te veel zout eet?

Lees hier hoe je ook lekker kunt eten met minder zout. Zout is een groter gevaar voor de gezondheid dan veel mensen denken. We eten gemiddeld tot gram zout per dag, terwijl dit maximaal zes gram zou moeten zijn. Ons lichaam heeft maar drie gram echt nodig per dag. Volgens vleeswarenfabrikant Frans Egberts ligt minder zout eten niet alleen bij de industrie.

De consument moet ook wennen aan minder zout. Door: Ismene Montnor, diëtist Amsterdam Zuidoost Bijlmer . De meeste Nederlanders krijgen teveel zout binnen, mede door producten waar het vaak in verwerkt zit. We geven enkele tips om minder zout .