By   February 29, 2016

Probeer als je afvalt uit te gaan van 1. Benieuwd hoeveel calorieën jij per dag mag eten? Als ik sport is dit x in de sportschool met krachttraining en cardio tot max 3cal.

Hier kun je uitrekenen hoe lang je er over doet om je streefgewicht te bereiken, en hoeveel calorieën je per dag kunt eten om dat te behalen. Veel deskundigen raden zo’n halve kilo per week aan als een gezond en vol te houden tempo. Hoeveel calorieën per dag jij nodigt hebt, verschilt per persoon. Nu lees is over het aantal gram koolhydraten wat ik maximaal zou moeten .

Hoeveel calorieën per dag je nodig hebt hangt van diverse factoren zoals lengte, gewicht, je activiteit en doelstelling af. Hoeveel calorieen per dag moet je minderen om af te afvallen? Bij sommige diëten mag je maximaal 5calorieën innemen.

In dit artikel lees je hoeveel calorieën je per dag nodig hebt. Als je wilt afvallen is het aantal calorieën slechts een deel van het verhaal. Ontdek hoeveel calorieën je feitelijk dagelijks moet binnenkrijgen voor. Vrouwen zouden gemiddeld minuten per dag nadenken over hun . Hoeveel calorieën mag je eten op een dag?

Caloriebehoefte om een pond per week af te vallen.