By   August 3, 2011

Een zeer lange uitgebreide lijst van internationale produkten met hun glycemische waardes. Voordelen van voeding met langzame koolhydraten:. In deze complete lijst vind je alle beste koolhydraatarme én gezonde.

Ik heb een complete lijst van eten zonder koolhydraten samengesteld! Moet ik dit dan juist voor of na het trainen eten en waar zit het in? Snelle en langzame koolhydraten; beide hebben invloed op je bloedsuiker.

Ontdek hoe je ze kunt herkennen en hoeveel ervan te eten: voorkom overgewicht.

Daarbij doe je in de praktijk grofweg twee dingen tegelijkertijd: je vervangt snelle door langzame koolhydraten, en je vervangt een deel van de . Wat zijn koolhydraten en wat hebben ze te maken met je bloedsuiker? Wat is het verschil tussen snelle en langzame koolhydraten? Koolhydraten zijn belangrijke energiedragers, koolhydraten zorgen voor de directe.