By   July 11, 2013

Voilà… We presenteren je onze gezonde voeding boodschappenlijst! In ons eerder verschenen artikel “Wat kan ik eten als ik wil afvallen? We denken dat we daarmee ons voedsel kunnen classificeren in gezonde en ongezonde producten.

Maar wist je dat de meeste stoffen in voeding nog niet zijn . Eieren horen zeker in deze lijst van gezonde voeding. We hebben het dan wel over biologische eieren van vrije uitloop kippen en het liefst omega-eieren. Boodschappenlijstje met meer dan 1gezonde voedingsmiddelen.

Groenten, fruit, eieren, vlees, zuivel, noten en . Er zijn vele voordelen van het eten van gezonde voeding, en vele nadelen van het eten van junk food. Gezonde voeding zal helpen om uw immuunsysteem, . Wat is nu het belangrijkste als je gezonder wilt gaan leven? Van tijdelijke trends krijg je geen gezonde leefstijl. Wie eet volgens de Schijf van Vijf, houdt naast de basisvoedingsmiddelen wat calorieën over voor extras.

Gemiddeld is er voor een volwassen man ongeveer . Ik heb namelijk een lijst van voedingsmiddelen opgesteld die je elke dag zou moeten eten. En het wordt nog beter: de meeste van deze .

Je blijft erdoor op een goed gewicht, je voelt je fit en gezond. Bekijk nu de gezondste producten en .