By   February 24, 2012

Snelle en langzame koolhydraten; beide hebben invloed op je bloedsuiker. Ontdek hoe je ze kunt herkennen en hoeveel ervan te eten: voorkom overgewicht. Een zeer lange uitgebreide lijst van internationale produkten met hun glycemische waardes.

Voordelen van voeding met langzame koolhydraten:. Wat zijn koolhydraten en wat hebben ze te maken met je bloedsuiker? Wat is het verschil tussen snelle en langzame koolhydraten?

Mij word aangeraden ivm fitnessen langzame koolhydraten te eten en eiwitten.

Moet ik dit dan juist voor of na het trainen eten en waar zit het in? Door de stijging van het bloedsuikerpeil wordt het hormoon insuline aangemaakt, dat ervoor zorgt dat het suiker (de enkelvoudige koolhydraten) wordt . In deze complete lijst vind je alle beste koolhydraatarme én gezonde. Dit soort langzame koolhydraten vindt je meer in de “pure” producten . Ik heb een complete lijst van eten zonder koolhydraten samengesteld! Koolhydraten zijn belangrijke energiedragers, koolhydraten zorgen voor de directe.

Er heerst een soort van koolhydraten-angst in Nederland. Zijn koolhydraten echt slecht voor je?