By   October 24, 2016

De glycemische lading of glycaemic load is geintroduceerd omdat de GI alleen iets zegt over de snelheid van koolhydraatomzetting van één . Wil je afvallen, dan moet je dus vooral voedsel met een lage GI-waarde eten in combinatie met. Deze cursus is helpt je met tips en recepten en is 1 gratis!

Maakt voeding met een lage glycemische Index het afvallen gezond en. Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. Twijfel je of de vrucht een lage GI heeft zoek dan even op in de lijst: Verboden:.

Heb je zelf Lage GI ontbijtrecepten mail ze ons door.

De GI waarde geeft de snelheid aan waarmee je voedsel verteert en omzet in glucose, de energiebron van je lichaam. Pasta, peulvruchten en fruit vallen onder producten met een lage GI. Zo verandert de GI van een product door de manier . Boordevol recepten die heel gezond en lekker zijn.

Rauwe chocolade recepten (gebruik alleen zoetigheid met een lage glycemische index) . Voeding met een lage of gemiddelde GI wordt vaak aanbevolen aan mensen met diabetes, omdat de bloedsuikerspiegel daarmee stabieler blijft. De glycemische index zegt iets over de snelheid waarmee koolhydraten in de. De recepten in dit e-book zijn opgesteld om je kracht, energie en vitaliteit te.