By   March 9, 2018

Krentenbollen worden in Nederland vaak als tussendoortje gegeten. Om de naam krentenbrood of krentenbol te mogen dragen, moet zo’n brood of. Krentenbrood is een prima tussendoortje binnen een goe gezond eetpatroon.

Maar welke tussendoortjes zijn nou écht gezond? Verzadigd vet is niet ongezon da’s een hardnekkige mythe. Krentenbollen zijn redelijk vetarm voorzover ik meen, mensen die het kunnen . Een bakje magere vruchtenyoghurt (zonder toegevoegde suikers); Een eierkoek; Een muesli – of krentenbol.

Voedingswaarde krentenbol per stuk(s) (gram). Krentenbol bevat 1kcal, gram koolhydraten, gram vetten en gram eiwitten. Ongezond zou ik ze niet willen noemen, maar volgens mij is het wel witbrood waar . Ongezond snoepen, snacken en snaaien maakt vele diëters het leven. Een witte krentenbol of suikerrijke plak peperkoek is géén gezond . Wat is gezonder een krentenbol of een brood zoet belegd?

Maar ze zijn wel gezond (als je ze met mate tot je neemt natuurlijk), en misschien kan je vitaminen zelfs wel. Bij de soep of barbecue stokbroo met kerst krentenbrood en na het sporten krentenbollen. Tegenwoordig worden zuurdesem- en speltbrood steeds .

Zonder beleg vind ik het een karige lunch. Met boter en een plak kaas en eventueel wat fruit na is een volwaardiger lunch. Beklangrijk is natuurlijk wel wat je . Smorgens niets, smiddags krentenbollen, savonds normaal Avond eten, 9u; broodjes of beschuit met gesmolten kaas.

Hoeveel calorieën zitten er in een appel, 30+ kaas of een krentenbol? Een product is niet per se gezond of ongezond. Lees meer over gezond eten met de Schijf van Vijf en bekijk hoe je om kunt gaan met producten buiten de Schijf van . Groente of fruit op brood is een gezond alternatief voor zoet beleg.

Dit type zoet beleg levert veel suiker en ongezond verzadigd vet. Rijstwafel, volkoren knäckebrö volkoren crackertjes, krentenbol, soepstengel, (volkoren) ontbijtkoek, . Laten we de oliebol+ eens vergelijken met de krentenbol: krentenbol weegt zo’n gram en bevat 1kcal, gram . Een mueslibol is een gezond tussendoortje en kan belegt worden met bijvoorbeeld kipfilet of. Het is een lekker rond broodje even groot als een krentenbol.

Probeer het niet te verpesten met ongezonde belegproducten. Ik lijn niet meer maar heb geleerd om gezond en gevarieerd te eten. Maar de meeste diëten zijn nou eenmaal ongezond en Sonja Bakker is . Het is inmiddels vrij algemeen bekend dat een ‘broodje gezond’ lang niet. Afgelopen woensdag wilde ik zo’n ‘boterham gezond’ maken.

Ik vind het heel erg lekker om als lunch een volkoren boterham en een krentenbol te eten. Maar wist je dat roomboter helemaal niet ongezond is? Waarom denken zo veel mensen nog steeds dat tosti’s niet gezond. We aten wel eens een krentenbol met kaas en mijn vader kwam op het .

loading...