By   February 5, 2013

In het verleden heb ik van alles geprobeerd om af te vallen, meerdere keren met. En zo ontstond het concept ‘knop-om-bij-overgewicht’. En zo ontstond het concept een ‘knop-om-bij-overgewicht’.

Waarbij iedereen die worstelt met eten en bewegen direct en in eigen tempo aan de slag kan met . Dit is de eerste in een reeks columns over ‘leren genieten van eten’ als methode om blijvend gewicht te verliezen. De enige manier om écht succesvol af te vallen en op gewicht te blijven is. Achahbar kampte met overgewicht, maar zet knop o”Ik ben een vechter en ga voor mijn kansen” Vandaag, 13:uur Achahbar.

Ik hoop dat ik mensen inspireer om ook de knop om te zetten. Een van de belangrijkste uitgangspunten van de Obesitaspoli is dat een team van specialisten . De beste manieren om je dieet te laten mislukken. Een tekort aan slaap is een bewezen risicofactor voor overgewicht.

Het overgewicht zelf aanpakken is niet voldoende. Om het probleem bij de kern aan te pakken moet er mentaal een verandering. Soms kan een kleine verandering de knop omzetten zodat je een patroon kunt doorbreken. Mijn vraag: hoe doe je die discipline aan en de knop om?

Het zit bij mij alleen aan mijn zij-kanten maar ik besef nu eindelijk dat overgewicht geen pretje is.