By   March 28, 2017

Bij voorkeur gaat het om 20+ en 30+ kaas, waar minder calorieën en verzadigd vet in zitten. Het verzadigd vet in kaas vergroot namelijk de . Kaas levert belangrijke voedingsstoffen, maar het bevat ook veel verzadigd vet.

Magere kaas (10+, 20+ en 30+), bevat minder vet en meer calcium dan de vettere varianten. Kaas is zuivelproduct en bevat veel zout en verzadigde vetten. Je mag dus niet echt zeggen dat het gezond is, maar je kan er wel een gezondere keuze in . Kaas staat dan misschien bekend als een vetrijk product, maar het bevat ook.

Zeker de volvette varianten zijn vet en daarom calorierijk. Daarnaast is een groot deel van die vetten verzadigd waardoor . De volvette kazen bevatten namelijk ook veel verzadigd vet. Aan het ‘+ getal’ op de verpakking kun je zien hoeveel vet de kaas bevat. Kaassoorten als de Goudse en Edammer kaas blijven favoriet, maar welke kaassoorten. Nederland eet het liefst een broodje kaas bij het ontbijt en de lunch.

Een 30+ kaas bestaat dus niet voor procent uit vet. Ik hoop het niet want dat is veel en VEEL te weinig verzadigd vet. Top eiwitrijk voedsel met weinig vet!

De kaas-tegenstanders beweren dat er té veel vet en té veel zout in. Of je nu veel of weinig kaas eet, het beste is om biologische kaas te eten .