By   February 21, 2017

Onverzadigd vet verhoogt het goede cholesterol en verlaagt het slechte cholesterol. Op die manier beschermt onverzadigd vet tegen hart- en vaatziekten. Bovendien breekt de goede cholesterol (HDL) uit onverzadigde vetten de slechte cholesterol (LDL) uit verzadigde vetten af en verlaagt .

Ook zoomen we in op het verschil tussen de verzadigd en onverzadigd vet en kijken we. Hoog tijd om het onderwerp ‘vet’ eens goed onder de loep te nemen. Ontdek hoe het nou echt zit met verzadigde vetten en onverzadigde vetten.

Ten eerste is het goed om te weten dat vetten heel belangrijk zijn voor ons lichaam.

Verzadigde vetten en transvetten zijn slechte vetten omdat ze het cholesterolgehalte in het bloed kunnen verhogen. Onverzadigde vetten zijn goede vetten, . Gezonde vetten zijn onverzadigde vetzuren (enkelvoudig en meervoudig) en omega en vetzuren. Onverzadigde vetten worden gezien als de gezonde vetten. Onverzadigd vet is gezond omdat dit het . Onverzadigd vet, en met name de meervoudig onverzadigde vetten, wordt over het algemeen gezien als ”goed” vet, doordat het een goede vervanging biedt . Gezondheid: goede vetten en slechte vetten.

Preventieve visolie: Omega-vetten, de gezonde vetten. Welke onverzadigde en verzadigde vetten zijn gezond.

Waarom omega-en omega-vetzuren essentieel zijn voor een goede gezondheid. Vetten zijn onmisbaar voor een gezond lijf. Als je gezond eet, komt tot procent van je dagelijkse energie uit vetten.

Er zijn verschillende soorten vetten. Verzadigd vet is minder goed dan onverzadigd vet. Door verzadigd vet te vervangen door onverzadigd vet, neemt de kans . En dan blijkt dat één van de twee veel meer onverzadigde vetten heeft dan de. Onverzadigde vetten verkleinen de kans op hart- en vaatziekten. Het laat de goede soort cholesterol, HDL, namelijk stijgen.

Jezelf goed blijven informeren en je gezonde verstand gebruiken blijkt een stuk gezonder te zijn dan. De super gezonde onverzadigde vetten: omega en 9. Ons wordt geleerd: verzadigde vetten (harde vetten) zijn slecht, onverzadigde zijn beter. Dat goed of slecht heeft alles te maken met de invloed . Vetten zijn een goede bron van energie, maar er zijn ook minder goede en zelfs slechte vetten. Vetten kun je onderverdelen in verzadig enkelvoudig onverzadigd en meervoudig onverzadigd. Al deze vetten zijn belangrijk voor onze . Onverzadigd vet is vaak gezond en komt voor in planten, vis en noten.

Verzadigde vetten verhogen het cholesterolgehalte (het ‘slechte’ maar ook het ‘goede’). Enkel- en meervoudig onverzadigde vetten helpen volgens het .