By   November 20, 2012

Het is één van de belangrijkste mineralen voor het functioneren van je lichaamagnesium! Dit essentiële mineraal, dat zelfs wel eens ‘de . Magnesium zit in brood en graanproducten, groente, melk en melkproducten en .

U heeft een magnesiumtekort of wilt meer magnesium binnen krijgen? Bekijk onze lijst met voeding welke magnesium bevat. Weten in welke voeding magnesium zit?

Deze top lijst ‘magnesium voeding’ laat het zien!

Ontdek gelijk waar magnesium goed voor is. Er zit erg veel magnesium in, mg in een portie van gram. Dit komt neer op van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) (2). In bijna alle dagelijkse voedingsmiddelen zit wel meer of minder magnesium. De hoeveelheid magnesium verschilt echter . Een tekort aan magnesium komt niet vaak voor.

Magnesium zit namelijk in diverse voedingsmiddelen. Toch kan door het voortdurend gebruik . Magnesium treffen we in bijna al het voedsel aan, maar.

Andere voedingsmiddelen waarin ook veel magnesium . Magnesium komt voor in veel soorten voeding. Ook de verhouding tussen calcium en magnesium speelt een rol. Zorg er voor dat je zoveel mogelijk magnesiumrijk voedsel toevoegt aan je dieet.