By   October 25, 2012

Te weinig vitamine BEen tekort aan vitamine Bleidt tot een vorm van. Vitamine Bzit alleen in dierlijke producten, zoals melk, melkproducten, vlees, . Vitamine Bis nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor een goede werking van het zenuwstelsel.

In dit artikel lees je hoe je een tekort aan vitamine bkunt oplossen. En: in welke voedingsmiddelen zit het nog meer, dan alleen vlees en eieren? De hoeveelheid aan vitamine Bdie er in zit hangt af van het ras en het stuk. Maar zoals veel andere producten die je in een zaak voor .

Btekort, samen met de beste voedingsmiddelen die heel veel vitamine B12 . Met name veganisten krijgen in het geheel geen dierlijke producten binnen en dus geen vitamine 12. Wel leeft algemeen het idee dat er ook vitamine Bzit in . Vitamine B(cobalamine) maakt onderdeel uit van het vitamine B-complex. Lever en leverproducten bevatten zeer grote hoeveelheden vitamine B12. In sommige algen en zeewieren komt een stof voor die op vitamine . In deze lijst vinden we de beste voedingsmiddelen met vitamine B12. Voeding met vitamine Beten is dus van groot belang.

Vitamine Bheeft belangrijke functies in ons lichaam.

Welke voedingsmiddelen bevatten Vitamine B12?