By   September 2, 2015

Er zitten veel bouwstoffen in die je lichaam nodig heeft. Maar in welke fruitsoorten vind je de meeste suiker? Top-fruitsoorten met de meeste en minste calorieën.

Deze suikers leveren calorieën, net als suiker uit de suikerpot. In elke soort fruit zitten namelijk vitamines, mineralen en vezels. Naast suiker of koolhydraten welke in fruit (deze worden dan fructose genoemd) zitten bevat fruit nog veel meer dan alleen maar suiker.

Hoeveel calorieën zitten er in de verschillende fruitsoorten?

Maar fruit bevat ook suikers en dus calorieën. Het maakt daarbij trouwens wel uit op welk moment van je dag je fruit eet. Fruit is gezon maar sommige vruchten bevatten vrij veel suiker. Bessen behoren tot één van de vruchten met het laagste suikergehalte.

Tjah, er zitten wat suikers in, maar dit is niet te vergelijken met de suikers in. Banaan en druiven zijn inderdaad typen fruit met wat meer suikers,. Druiven zijn een van de meest vezelrijke types fruit dat in Nederland veel wordt gegeten.

Ze is gek op fruit maar ik vind nergens een lijstje van welke . Maar hier zitten natuurlijk vooral commerciële redenen achter, de macht van de grote fabrikanten.

Onder het fruit met de meeste suikers is op de eerste plek geëindigd. Fruit levert doorgaans weinig calorieën en veel voedingsstoffen. Sappen bevatten veel suiker en weinig vezels en worden beschouwd als suikerhoudende dranken. Vitamine C zit vooral in zwarte bessen, papaja, kiwi, citrusfruit en aardbeien. Lees meer over welke soorten fruit(producten) wel en niet in de Schijf van . Sommige soorten zitten namelijk bomvol suiker en koolhydraten!

In deze top tien vind je het meest gezonde fruit!