By   September 16, 2013

Het gaat hier dan niet alleen om de kwaliteit van het hemoglobine in de rode bloedcellen, maar ijzerhoudende voeding heeft ook een gunstig . IJzer is een mineraal dat in vormen voorkomt in eten: als heemijzer en als non-heemijzer. IJzer is belangrijk voor de vorming van hemoglobine, dat nodig is .

Heeft u een ijzertekort (symptomen: snel moe, hoofdpijn etc.)? Dan kunt u het beste ijzerhoudende voeding eten. Bekijk de top voedingsmiddelen met de meeste ijzer!

Daarom hierbij een lijst met ijzerrijke voeding….

Een gezonde voeding, rijk aan ijzer, helpt mee het tekort aan ijzer te. In de meeste voedingsmiddelen komt ijzer voor, maar ze bevatten niet allemaal evenveel . Bloedworst wordt beschouwd als veruit het interessantste voedingsmiddel wat ijzergehalte betreft. Voor wie niet zoveel houdt van de smaak van bloedworst, zijn . Heb je een ijzertekort dan is het verstandig om dit snel op te hogen, zodat je je snel weer goed voelt. Dit kan door de juiste voeding tot je te .