By   January 18, 2011

Voor melkproducten is 450-6ml per persoon per dag een gemiddelde. De gehalten variëren afhankelijk van de hoeveelheid en soort melk en de . Melk en melkproducten als kaas, yoghurt en kwark passen prima in een gezond eetpatroon.

Ze leveren belangrijke voedingstoffen als eiwit, . Ik zelf ben jaar en meter lang en een grote fan van melk. Maar ik vraag me af hoeveel melk voor je op een dag goed is en dat in hoe verre het schadelijk . Zo gaat het gebruik van zuivel gepaard met een kleinere kans op darmkanker.

De consumptie van 4gram zuivel per dag is gerelateerd aan een lager . Zuivelaanbeveling per leeftijdsgroep per dag. Aan volwassenen worden 300-4gram melk(producten) en gram kaas per dag geadviseerd. De aanbevolen hoeveelheid melkproducten is hoger voor . Als arts en fervent melkdrinker (750-10ml per dag) kon ik het zelf bijna.

Het menselijk lichaam is niet gemaakt voor zo’n grote hoeveelheid . Vanaf jaar volstaat maximaal 5ml melk en een plakje kaas per dag. De hoeveelheid melk die iemand kan verdragen, verschilt dan. Hoeveel melkproducten moet ik op een dag gebruiken?

Een vrij algemeen advies is om twee glazen melk per (volwassen) persoon per dag te drinken. Voor melkproducten is 450-6ml per persoon per dag een gemiddelde hoeveelheid. Aangeraden wordt drie zuivelproducten per dag te .