By   June 14, 2011

Er zitten veel bouwstoffen in die je lichaam nodig heeft. Maar in welke fruitsoorten vind je de meeste suiker? Zijn druiven nu echt van die calorieën bommen en waarom bevat mango meer suiker dan druiven.

Van fruit word je dik, verscheen er onlangs in het nieuws. Deze suikers leveren calorieën, net als suiker uit de suikerpot. Fruit is daarom een prima tussendoortje.

Het levert je lichaam veel meer goede voedingsstoffen dan koek of snoep.

Fruit levert doorgaans weinig calorieën en veel voedingsstoffen. Er is nog te weinig bekend om de het eten van bepaalde fruitsoorten te stimuleren. Vitamine C zit vooral in zwarte bessen, papaja, kiwi, citrusfruit en aardbeien. Wel bevat het de andere voedingsstoffen uit fruit, maar ook veel suiker.

In fruit zitten fruitsuikers (glucose en fructose). Alle suikers bevatten ongeveer evenveel calorieën. Hoeveel calorieën zitten er in de verschillende fruitsoorten?

Maar fruit bevat ook suikers en dus calorieën. Wie daarentegen risico loopt op diabetes of vastberaden is om te minderen met suiker, is zich beter bewust van de hoeveelheid suiker in een .

Van groente en fruit hoor je altijd dat ze heel gezond zijn.