By   July 17, 2014

Er zitten veel bouwstoffen in die je lichaam nodig heeft. Suiker in fruit: zie hoeveel fruitsuikers er per fruitsoort te vinden zijn. Van fruit word je dik, verscheen er onlangs in het nieuws.

Deze suikers leveren calorieën, net als suiker uit de suikerpot. In mango, mandarijn, abrikozen en passievrucht zit bijvoorbeeld een redelijke hoeveelheid vitamine A. Banaan (kcal); Druiven (kcal); Peer (kcal); Appel (kcal) . Zijn druiven nu echt van die calorieën bommen en waarom bevat mango meer suiker dan druiven. Zit bovendien veel vezels is en dat is ook goed.

Zoveel suiker schuilt er in jouw favoriete fruit. Ontdek hoeveel suiker en calorieën er schuilen in jouw favoriete fruit:. Tjah, er zitten wat suikers in, maar dit is niet te vergelijken met de suikers in. In de tabel hieronder zie je de hoeveelheid calorieën en suiker per portie fruit. Een gemiddelde appel, peer en gepelde sinaasappel wegen . Lees hier alle gezondheidsvoordelen van de peer, zoals een betere nachtrust en een.

Daarnaast zorgen vezels er ook voor dat de bloeddruk lager wordt. De vezels in peren zorgen ervoor dat de suikerspiegel niet te veel .

Hoeveel gram fructose en calorieën zitten er in welke fruitsoorten. Fruit levert doorgaans weinig calorieën en veel voedingsstoffen. Bij het ouder worden verliest de vrucht vocht en ziet hij er rimpelig uit. Sappen bevatten veel suiker en weinig vezels en worden beschouwd als suikerhoudende dranken. Vitamine C zit vooral in zwarte bessen, papaja, kiwi, citrusfruit en aardbeien.

Hoeveel calorieën zitten er in de verschillende fruitsoorten? Maar fruit bevat ook suikers en dus calorieën.