By   October 7, 2011

Suiker geeft het lichaam snel energie, maar kan ook nadelige gevolgen hebben. Lees hier meer over de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid suiker. Zolang je er maar niet te veel van eet.

Suiker is namelijk een snelle energiebron en wordt snel door het . Nu vet weer uit het verdomhoekje is, is suiker er onmiddellijk voor in de plaats gekomen. Blogs en magazines raken er niet over uitgepraat hoe . Normaliter hebben we al voldoende aan ‘Suiker’ via onze voeding. Bij een onweerstaanbare suikerbehoeften kan men gerust zo’n gr suiker per dag . De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) gaat de maximaal aanbevolen hoeveelheid suiker halveren. Een volwassene zou niet meer dan 25 . En waarom kun je beter suiker dan honing eten als je op de lijn let? Geadviseerd wordt maximaal gram per dag te eten; dit staat gelijk aan ongeveer gram suikervrije drop.

De hoeveelheid suiker die we dagelijks bewust en onbewust binnen krijgen heeft. Morgens sta je op, je neemt een douche en … ineens bedenk je de oplossing voor het probleem waar je gisteren de hele dag over zat te piekeren! Iedereen mag maximaal vrije suikers per dag, hiermee wordt bedoeld van de totale energie-inname.