By   December 9, 2016

Er zitten veel bouwstoffen in die je lichaam nodig heeft. Maar in welke fruitsoorten vind je de meeste suiker? Zijn druiven nu echt van die calorieën bommen en waarom bevat mango meer suiker dan druiven.

Van fruit word je dik, verscheen er onlangs in het nieuws. Deze suikers leveren calorieën, net als suiker uit de suikerpot. Zoals je ziet bevatten alle fruitsoorten vrij veel suiker.

Dit is niet erg omdat het ook voedingsvezels en andere nuttige stoffen bevat.

Avocado is een van de weinige vruchten die relatief veel vet en dus ook veel calorieën bevatten. Alle suikers bevatten ongeveer evenveel calorieën. In vloeibare suikers zoals honing of fruitstroop zitten net iets minder calorieën omdat het ook water bevat. Hoeveel calorieën fruit bevat verschilt per fruitsoort.

Fructose is een soort suiker die als je het niet direct verbrandt, kan worden opgeslagen . In vers fruit zit heel veel meer dan de “natuurlijke” suiker die in fruit zit. Er zit water in maar in fruit zitten ook andere belangrijke stoffen: . Ben jij benieuwd hoeveel calorieën er in fruit zitten? Het suiker dat in fruit zit is anders dan suiker zoals bijvoorbeeld in snoep of frisdrank.