By   December 23, 2011

Om echter gezond te leven, zouden dat er eigenlijk 10. Met een stappenteller kun je heel makkelijk bijhouden hoeveel je dagelijks . Een relatief eenvoudige manier om dat te meten is door te kijken hoeveel stappen per dag je zet.

Onderzoek heeft uitgewezen dat een mens gemiddeld ongeveer 6. Om gezond te leven, zouden dat er eigenlijk 10. Om gezond te leven, zouden we eigenlijk tienduizend stappen per dag moeten zetten. Houd voor dagen bij hoeveel stappen je gemiddeld per dag zet.

Om gezond te leven, zouden we eigenlijk 10. Houd voor dagen bij hoeveel stappen je gemiddeld per dage zet. Sinds de opkomst van stappentellers in smartphones en smartwatches zijn er veel mensen die bijhouden hoeveel stappen zij per dag zetten. Op het schermpje kan je zo aflezen hoeveel stappen je al gezet hebt die dag.

Dat houdt per minuut en per dag bij hoeveel je loopt.

Het punt is alleen: hoe kóm je aan de 10. Ik ben zo benieuwd hoeveel stappen ik op een dag zet. Sowieso is het gezond om buiten te bewegen, lopen, fietsen, skeeleren, enz het is allemaal goed . Zo kan je meermaals per dag (gedurende à minuten) de trap nemen in. Elke dag bezoek ik mijn moeder die kampt met gezondheidsproblemen.

Dokter Yoshiro Hatano kwam tot de conclusie dat een mens gemiddeld zo’n 6. Om echter gezond te leven, zouden dat er eigenlijk . Hardlopen is niet nodig, wandelen is voldoende om je gewicht op peil te houden en gezond te blijven. Maar hoeveel moet je dagelijks zo’n . Met een stappenteller kan je heel makkelijk bijhouden hoeveel je loopt.