By   November 17, 2010

Ik geef je tips voor een gezond muesli ontbijt! Op de verpakkingen lees je kreten als: ‘onmisbaar voor je gezondheid’, ‘ brengt de . Maar ook yoghurt met muesli of cruesli kan prima als ontbijt.

Op de verpakking staat vaak al aangegeven hoeveel gram je hiervan kan . Als je in een hoog tempo je ontbijt naar binnen werkt proef je amper wat je aan. Muesli is met zijn overvloed van vezels, gedroogd fruit en noten het ideale. Een gezond ontbijt bevat gemiddeld zo’n 3à 4kcal, en als je .

Denk daarbij aan cornflakes, ontbijtproducten met chocolade, of honey pops. Cruesli bevat dezelfde ingrediënten als muesli, het wordt echter . Ontbijtgranen worden door velen als gezonde ontbijt-optie beschouwd. Havermout, cruesli, cornflakes, muesli, Brinta of toch een light-variant? Muesli is een uitvinding van Maximilian Bircher-Benner.

Deze Zwitserse arts ontwikkelde het rond het jaar 19als voeding voor zijn patiënten. Hoeveel gram muesli is een degelijk ontbijt, als ik alleen muesli met. Ik ontbijt elke morgen met een kom yoghurt met havermout of muesli.

De haver is gemixt met andere granen en smaakmakers als noten,.

Gemiddeld eet je in één ontbijt – gram muesli, cruesli of havermout. Daarom uitleg wat geen gezond ontbijt is en waar je op moet letten als je.