By   April 12, 2011

Berekening hoeveel koolhydraten per dag bij caloriebehoefte van . De koolhydratentabel bevat duizenden (merk) producten! Om elke dag weer veel energie te kunnen leveren heeft ons lichaam.

Zo kunt u in een oogopslag zien hoeveel koolhydraten er in een maaltijd zitten. In deze blog kijken we hoeveel koolhydraten per dag je nu echt binnen. Bereken hoeveel koolhydraten, eiwitten en vet – de macronutriënten – je. Het berekenen van het aantal calorieën dat je per dag moet eten om .

Ik vertel je wat een juiste verhouding van koolhydraten, vetten en eiwitten in de voeding is. Bereken eerst je caloriebehoefte per dag. Met behulp van deze calorietabel kan je berekenen hoeveel calorieën, koolhydraten, eiwitten, vetten je heb gebruikt op een dag. Bereken uw ideale gewicht en uw energiebehoefte. Hoeveel koolhydraten heb je per dag nodig?

Lees meer over het fenomeen koolhydraten en waarom teveel hiervan gepaard gaat met klachten . Hiermee kunt u zien hoeveel calorieen u per dag nodig heeft. De dagelijkse energiebehoefte kan berekend worden aan de hand van de volgende formule.