By   December 16, 2011

Dat komt vaak ook doordat het soms onduidelijk is hoeveel groente per dag je zou moeten eten. De standaard die hiervoor in Nederland . Volwassenen krijgen het advies om minimaal 2gram groente per dag te eten.

Ontdek in de groentemeter hieronder hoeveel groente jij eet. Vul je geslacht en leeftijd in en zie hoe je elke dag weer wat anders op tafel tovert. En hoeveel je buiten de Schijf van Vijf kan . EnergiebalansHoe krijg ik voldoende vezels binnen?

Elke dag een handje ongezouten noten, dat schept mogelijkheden. In dit artikel laat ik je zien hoeveel groente je zou moeten eten om aan de. Zij raden vaak 300g groenten per dag aan, of zelfs nog iets meer!

In Australië, waar de Britse onderzoekers naar verwijzen, gaat het om 3gram groenten en 3gram fruit per dag. Maar uit onderzoek aan de UCL (University College of London) is vorig jaar gebleken dat mensen die meer fruit en groenten per dag eten een . Ook voor kinderen geldt dat ze dagelijks voldoende groente en fruit. De dagelijks aanbevolen hoeveelheid groenten en fruit verschilt per . Je mag per dag maximaal twee stuks fruit of honderd gram groente vervangen door een glas sap. Er circuleren verschillende adviezen, uitgedrukt in porties of gram per dag, die de bevolking aanmoedigen om voldoende groenten en fruit te .