By   February 24, 2014

Aardappelen groeien onder de grond aan de wortels van de aardappelplant. Uit te gaan van 2tot 2gram aardappel per volwassene. De aanbevolen hoeveelheid aardappelen ligt op 200g voor een gemiddelde vrouw,.

Meer groenten dan 2gram is helemaal geen probleem, neem dus gerust iets. Gebruik daarvan ongeveer eetlepel per persoon. Dus aardappels, groente en stukje vlees.

Hoeveel gram aardappels, groente en vlees?

Ik rekende ook 5gram gaar eten per persoon. Boerenkool verhoudingen van receptfeb 2012gourmetavond voor personen organiseren? Hoeveelheden per persoon voor een diner. Uitgangspunt voor een gemiddelde maaltijd is 5gram per. Ja, lekker is het zeker, maar hoeveel heb je nodig van elk ingrediënt?

Vuistregel hierbij is: 2gram aardappels is goed voor een gemiddelde eter. Dit komt dus neer op 1gram per persoon. Bij aardappel per persoon, zoals hierboven werd genoem kan ik me.

Voor gekookte piepers 600-7gram voor voor gebakken 9en . De vertaling van deze voedingpiramide naar aanbevolen hoeveelheden per dag. Aardappelen (of rijst, pasta, peulvruchten), 150-2gram 3-aardappels of . Kinderen 4-jaar, Tieners 12-jaar, Volwassenen. Broo 3-sneetjes, 5-sneetjes, 5-sneetjes. Dan heeft u 2gram aardappelen per persoon nodig (en 2gram groente). Wat je er ook bijgeeft, 1tot 2gram patat per persoon is echt meer dan voldoende.

Is dat niet genoeg, dan eten ze nog maar wat extra sla ;-). Het is voor rijst (net als voor aardappelen) moeilijk aan te geven hoeveel er per persoon nodig is. Als bijgerecht is gram ongekookte rijst per persoon . Als standaardhoeveelheden kun je het volgende aanhouden. Voor het gemak nemen we weer rijst, pasta en aardappelen als voorbeeld.

Reken voor rijst ongeveer 1gram ongekookte rijst per persoon. Hoeveel boterhammen eet je per maaltijd en hoeveel beleg smeer je er op? Bij onze aardappels hoeft dat niet omdat deze in de schil gekookt kunnen. Hoeveel hapjes, hoeveel soep en hoeveel kroketten heb je dan nodig?

Standaardhoeveelheden voor boodschappenlijstje op het scoutingforum . Ik maak altijd 2gram boerenkool en dan 13gram aardappels voor twee personen.