By   March 20, 2015

Daardoor is fruit goed voor het houden van een gezond gewicht. Het advies is om minimaal porties (2gram) fruit per dag te eten en fruit niet te. Kunnen we er dus vijf eten of mag stuks fruit per dag ook?

Fruit is namelijk juist waanzinnig gezond. Daarnaast vertellen we je hoeveel fruit per dag ideaal is om hiervan te kunnen profiteren! Maar hoe gezond is fruit nu eigenlijk?

En hoeveel fruit mag je maximaal per dag eten?

Healthy living: Dit is hoeveel stuks fruit per dag gezond voor je zijn. Maar hoeveel stukken fruit mag je per dag eten, zodat dit wél gezond voor . Natuurlijk weet je dat fruit en groente een ereplaats verdienen op je bord. Zo zijn groenten en vruchten in blik of uit de diepvries niet minder gezond dan verse.

Of van af hoeveel stuks voegt het niets meer toe? Een gezonde twee stuks fruit per dag zijn dus essentieel voor je lichaam en je gezondheid! Nou wordt altijd gezegd dat je twee stuks fruit hoort te eten per dag.

Het is niet per se echt slecht voor je, de vitamines zijn natuurlijk wel gezon maar de . Ik heb altijd geleerd dat fruit eten erg gezond is, maar nu lees ik dat je maximaal één portie fruit per dag mag eten.

Mensen die vijf porties fruit of groente per dag aten, hadden minder. Maar fruit heeft sowieso positieve effecten op de gezondheid.