By   September 14, 2015

Eieren bevatten belangrijke aminozuren (bouwstenen van eiwitten) en zijn een bron van gezonde vetten met veel voedingsstoffen in de vorm van vitamines en . Ben je vegetarisch of wil je eens iets anders dan een ei? Verhoog je eiwit-inname met deze eiwitrijke heerlijkheden.

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van ei, eiwit. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en . Voedingswaarde van ei zonder dooierberichtensept 2007rauw ei-eiwit als shake. Hoeveel eiwitten zitten er in een ei – Ontdek alles over het kippen ei en hoeveel eiwitten deze heeft.

Eieren zitten vol met stoffen die erg goed zijn om je lichaam gezond te houden! Als gevolg hiervan eten veel mensen geen eieren of alleen het eiwit, en gooien. Kun je ook aangeven hoeveel eieren per week gezond is? Jij als sporter kan van eieren profiteren!

Eieren bevatten belangrijke aminozuren (bouwstenen van eiwitten) en zijn een bron van gezonde vetten met veel . De bekende bron van eiwitten wordt uitvoerig besproken in dit artikel! Een ei bevat gram eiwit: gram van die eiwitten zitten in het eiwit en . Een perfect eiwit bevat ze allemaal: zoals in eieren en moedermelk.