By   September 27, 2012

Ben jij benieuwd hoeveel calorieën er in fruit zitten? De informatie kan handig zijn wanneer je bijvoorbeeld wilt afvallen of gezonder wilt leven. Hoeveel calorieën zitten er in de verschillende fruitsoorten? Een lijst met fruit met de meeste en minste calorieën en glycemische index. Van fruit word je dik, verscheen er onlangs in het nieuws.

Top-fruitsoorten met de meeste en minste calorieën. In mango, mandarijn, abrikozen en passievrucht zit bijvoorbeeld een redelijke hoeveelheid vitamine A.

Hoeveel kcal bevat een portie gedroogde pruimen? Er wordt dan ook gezegd dat de beste tijd om fruit te nuttigen ‘s ochtends is, omdat. Het verschil tussen gedroogd en vers fruit zit hem in het aantal calorieën, . Snel opzoeken hoeveel calorieÃn, koolhydraten en eiwitten er in een product zitten. Het aantal calorieën dat de meest bekende vruchten bevatten kun je bekijken in onderstaande tabel. Deze hebben hetzelfde effect als calorieën van bijvoorbeeld chocolade, namelijk.

In fruit zit eveneens fructose, een natuurlijke zoetstof. Je kunt zo vergelijken hoeveel calorieën er bijvoorbeeld in een kleine appel zitten ten opzichte van een mandarijn. In een banaan of een schaaltje kersen zitten de meeste calorieën.

Eén van de grote voordelen van fruit is dat er geen vet in zit. Fruit is super gezon maar bevat wel natuurlijke suikers (fructose). Wanneer u twee stuks fruit op een dag eet, krijgt u hiermee .