By   April 7, 2016

Bereken hoeveel calorieen je iedere week kunt eten, en hoe lang het duurt voor je je streefgewicht bereikt. Hoeveel je nodig hebt om op gewicht te blijven hangt af van je huidige lengte en. Een jarige vrouw die 1kilo weegt en 14calorieën per dag gaat eten zal .

Probeer als je afvalt uit te gaan van 1. Als je een volwassene vrouw bent met een gemiddeld gewicht en lengte, dan heb je 20calorieën per dag nodig. In dit artikel lees je hoeveel calorieën je per dag nodig hebt. Als je wilt afvallen is het aantal calorieën slechts een deel van het verhaal.

Hoeveel calorieën per dag jij nodigt hebt, verschilt per persoon. Ook is daarbij belangrijk of je wilt afvallen of juist op gewicht wilt blijven. Ben je een vrouw, gebruik dan deze formule voor het berekenen van jouw . Spring naar Hoe je op een gezonde en snelle manier afvalt zonder calorieën te.

Hoeveel Calorieën (kcal) Moet je Verbranden om Kilo Vet Af . Benieuwd hoeveel calorieën jij per dag mag eten? Gemiddeld een kilo per week afvallen is niet ongebruikelijk. Met de gegevens die je nu hebt kun je vrij precies berekenen hoeveel calorieën je nodig hebt om af te vallen of aan te komen.

Men zegt immers dat een vrouw gemiddeld 20calorieën zou.

Hoe snel je afvalt is afhankelijk van hoeveel calorieën je minder eet dan je .