By   December 2, 2013

Ook laat de calculator zien hoeveel calorieën je per dag mag eten om ongeveer een halve kilo per week af te vallen. Bereken hoeveel calorieen je iedere week kunt eten, en hoe lang het duurt voor. Training (6-x sport), Dagelijks hard trainen.

Hoeveel je nodig hebt om op gewicht te blijven hangt af van je huidige lengte. Een jarige vrouw die 1kilo weegt en 14calorieën per dag gaat eten zal . Hoeveel calorieën per dag jij nodigt hebt, verschilt per persoon. Ben je een vrouw, gebruik dan deze formule voor het berekenen van jouw .

Weten hoeveel je aan calorieën per dag nodig hebt (om af te vallen)? Gebruik dan hieronder mijn calorie calculator. Deze calculator noemt men ook wel de . Hoeveel calorieën per dag je nodig hebt hangt van diverse factoren zoals lengte, gewicht, je activiteit en doelstelling af. Als je een volwassene vrouw bent met een gemiddeld gewicht en lengte, dan heb je 20calorieën per dag nodig.

Ontdek hoeveel calorieën je feitelijk dagelijks moet binnenkrijgen voor een. Vrouwen zouden gemiddeld minuten per dag nadenken over hun. In dit artikel lees je hoeveel calorieën je per dag nodig hebt.

Als je wilt afvallen is het aantal calorieën slechts een deel van het verhaal.

Een man zal gemiddeld zo’n 25per dag kilocalorieën verbranden per dag en een vrouw zal gemiddeld 20per dag kilocalorieën verbranden. Minder eten per dag raad ik zeker niet aan. Hiermee kunt u zien hoeveel calorieen u per dag nodig heeft. Hoeveel energie je nodig hebt is per persoon verschillend en afhankelijk van enkele factoren. Om te bepalen hoeveel calorieen je dagelijks nodig hebt en.

Gemiddeld heeft een man 28calorieën per dag nodig tegenover 20bij . Een gemiddelde volwassen vrouw zou ongeveer 20kcal per dag. Hoeveel calorieën mag je eten op een dag? Caloriebehoefte om een pond per week af te vallen. De energiebehoefte verschilt voor mannen en vrouwen, maar is ook afhankelijk van een aantal factoren.

Daarvoor neem je je caloriebehoefte, daar trek je 5kcalorieën van af. NB: Als je weet dat je per dag meer eet dan (in dit voorbeeld) 18kcal, trek dan. Hoeveel calorieën heeft jouw lichaam per dag nodig? Het kan echter heel goed zijn dat jij als vrouw maar 1. De totale verbranding van calorieën per dag bestaat uit de ruststofwisseling plus de energie die nodig is voor al je bezigheden.

Het aantal calorieën dat je per dag verbrandt is afhankelijk van je leeftij.