By   April 29, 2015

Bereken hoeveel calorieen je iedere week kunt eten, en hoe lang het duurt voor. Training (6-x sport), Dagelijks hard trainen. Hoeveel je nodig hebt om op gewicht te blijven hangt af van je huidige lengte.

Een jarige vrouw die 1kilo weegt en 14calorieën per dag gaat eten zal . Probeer als je afvalt uit te gaan van 1. In dit artikel lees je hoeveel calorieën je per dag nodig hebt. Als je wilt afvallen is het aantal calorieën slechts een deel van het verhaal.

Als je een volwassene vrouw bent met een gemiddeld gewicht en lengte, dan heb je 20calorieën per dag nodig. Weten hoeveel je aan calorieën per dag nodig hebt (om af te vallen)? Gebruik dan hieronder mijn calorie calculator.

Deze calculator noemt men ook wel de . Hoeveel calorieën per dag jij nodigt hebt, verschilt per persoon. Ook is daarbij belangrijk of je wilt afvallen of juist op gewicht wilt blijven. Ben je een vrouw, gebruik dan deze formule voor het berekenen van jouw . Ook laat de calculator zien hoeveel calorieën je per dag mag eten om ongeveer.

Gemiddeld een kilo per week afvallen is niet ongebruikelijk.

NB: Als je weet dat je per dag meer eet dan (in dit voorbeeld) 18kcal, trek . Hoeveel zou je afvallen als je een week lang per dag 14calorieën binnen krijgt?