By   June 7, 2012

Een man zal gemiddeld zo’n 25per dag kilocalorieën verbranden per dag en. Simpel gezegd moet je ongeveer 70kilocalorieën verbranden om kilo . Hoeveel je nodig hebt om op gewicht te blijven hangt af van je huidige.

En hoe meer spierweefsel je kweekt, des te meer calorieën je verbrandt. Feit: voor het verliezen van kilo lichaamsgewicht moet je ongeveer 7. Om af te vallen adviseren we je ten minste minuten per dag actief bezig zijn, op het liefst alle dagen van de. Spring naar Hoeveel calorieën heb je nodig per dag?

Deze is gebaseerd op een formule waarmee je je dagelijkse benodigde calorieën kunt . Wil je per dag 5kilocalorieën minder opnemen dan dat je verbruikt, dan moet je wel goed weten hoeveel kilocalorieën je lichaam dagelijks verbruikt. Je moet dus tijdens het eten van deze grote maaltijd wel genoeg eten. Maar hoeveel calorieën moet je precies verbranden om kilo lichaamsvet kwijt te. Wil je verstandig afvallen kan je best maximaal 5calorieën per dag te . In dit artikel lees je hoeveel calorieën je per dag nodig hebt.

Het type calorie is net zo belangrijk als je vet wilt verbranden. Hoe sneller je stofwisseling is, des te sneller je vet verbrandt en dus je ideale gewicht bereikt. Hoeveel calorieën heeft jouw lichaam per dag nodig?

Om te bepalen hoeveel je op een dag zou moeten eten moet je weten .