By   December 23, 2013

Snel opzoeken hoeveel calorieÃn, koolhydraten en eiwitten er in een product zitten. Zijn bananen energierijk en dus dikmakers? De aanwezigheid van moeilijk verteerbaar zetmeel heeft de banaan .

Omdat we vaak de vragen krijgen: Hoeveel koolhydraten zitten er in een banaan? Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van banaan. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en . Bananen staan vaak in het verkeerde daglicht.

In deze blog meer over de calorieën in . Elk product heeft andere voedingswaarden. Een product is niet per se gezond of ongezond. Er kunnen veel goede of juist veel minder goede stoffen inzitten, . Sinaasappels en appels bevatten zo’n kilocalorieën per ons.

Maar vergeleken met vele andere tussendoortjes is een banaan een lichte gezonde snack, . In het overzicht is naast het aantal kcal ook te zien hoeveel energie, eiwitten, koolhydraten, vetten, natrium en . Kortom, iedere soort fruit heeft zijn specifieke voedingsstoffen dan het gezond maakt. In de tabel hieronder zie je de hoeveelheid calorieën en suiker per portie fruit.

En hoewel er inderdaad zo’n 1calorieën in één banaan zitten, is er eigenlijk geen beter. De banaan heeft heel veel gezonde voordelen.