By   October 22, 2013

Niet iedereen heeft dagelijks even veel calorieën nodig. Als je veel beweegt heb je er meer nodig en ook mannen kunnen over het algemeen meer brandstof . Bereken je BMI, caloriebehoefte, en hoeveel calorieen je verbrandt bij het doen van specifieke activiteiten.

Calorieën tellen: het is vaste prik voor de meeste mensen die wel eens afslankdieet volgen. Maar wat zeggen die calorieën in tabellen en op . Om te bepalen hoeveel calorieen je dagelijks nodig hebt en hoeveel je vervolgens moet gaan eten om aan te komen of af te vallen dien je . Hoeveel calorieën mag je eten op een dag?

Als je ze allebei invult heb je toch een aardige indruk. Hoeveel energie (kilocalorieën) heb je nodig op een dag? Hoe bereken je je energiebehoefte, basaalmetabolsime oftwel hoeveel calorieen je . Ik heb een paar artikelen in de pen over wat nu goede manieren zijn om minder te gaan eten. Maar ineens realiseerde ik me dat veel mensen . Hiermee kunt u zien hoeveel calorieen u per dag nodig heeft.

Hoeveel energie je nodig hebt is per persoon verschillend en afhankelijk van enkele factoren. Hoeveel calorieën per dag je nodig hebt hangt van diverse factoren zoals lengte, gewicht, je activiteit en doelstelling af. Bereken hoeveel calorieën je dagelijks nodig hebt.

Door je calorie behoefte te berekenen kun je makkelijker je dieet aanpassen voor snelle resultaten.