By   February 18, 2016

Gezond eten: Er bestaan honderden meningen over hoe je gezond kunt eten. In de supermarkt kun je ook kiezen tussen bewerkte en meer gezondeĀ . Veel vragen die ik krijg via mijn website gaan over hoe men het beste kan beginnen wanneer de knop om is en er gekozen wordt omĀ .

Dan besef ik me toch hoe moeilijk het kan zijn om je eetgewoonte aan te. Dan kun je altijd een lekkere en gezonde maaltijd maaltijd maken. Peulvruchten zoals bruine en witte bonen, kapucijners en linzen zijn ook heel gezond.

Hoe bewuster en gezonder hoe beter, maar doorslaan is het andere uiterste.

Het moet vooral wel leuk, redelijk normaal. Vaak kun je al met een klein beetje advies, veel gezonder op weg! Om goed voor uzelf te zorgen is goede voeding belangrijk. Kies vooral volkorenproducten, peulvruchten, groenten, fruit, noten en vis. Het klinkt zo makkelijk, gezond eten, maar het kan best lastig zijn.

Ik krijg zo vaak de vraag: ‘hoe houd jij dat vol, altijd gezond eten? Tips om gezonder te gaan eten in stappen uitgelegd. Heb je nog trek na de maaltijd dan kun je alleen nog kiezen voor groente.

In de Schijf van Vijf staan producten die je helpen gezond te blijven.

Bekijk hoe 2gram groente en porties fruit eruitziet.