By   August 26, 2015

Havermout is de ontkiemde (huls verwijdert) versie van haver en als alleen de huls is verwijdert spreek je van ‘lang kokende’ of ‘volkoren’ . Hele generaties zijn er groot mee geworden en dat is niet voor niets. Want havermoutpap is 1 volkoren en rijk aan vezels. Koop je volkoren havermout, zijn de korrels nog vrij groot, ongeveer door de helft geknipt.

Deze havermout heeft een gemiddelde kooktijd van . Zoals in de tabel hieronder te zien is, is de hoeveelheid ijzer in havermout twee keer zo veel als in volkorenbrood en muesli. Oats Express Golden Syrup Ingrediënten: Volkoren havermout.

Het staat wel extra gezond wanneer mensen het woord volkoren zien staan. Onderzoek suggereert dat een regelmatige consumptie van volkoren granen – met name havermout – ook het risico op type diabetes verlaagt . Ontbijtgranen zijn graanproducten zoals havermout en muesli. Havermout, muesli en andere volkoren ontbijtgranen zonder toegevoegd zout en niet te veel . Onze fijne havervlokken zijn volkoren en volkomen vrij van ongezonde toevoegingen als suiker of andere additieven. Havermout is de laatste tijd enorm populair, maar waarom eigenlijk?

Volkoren: gemaakt van hele haverkorrels. Een warme kom havermout met water of melk op tafel in een paar minuten. Volkoren havervlokken; Bron van eiwitten en boordevol vezels.