By   June 8, 2016

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van havermout. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en . Je kunt natuurlijk ook melk gebruiken om de havermout in te koken, dan levert de pap je 2kcal.

Ter vergelijking: een ontbijt van 2 . Antwoord op deze én andere vragen over havermout! Voedingswaarde havermout per lepel (gram). Havermout bevat kcal, gram koolhydraten, gram vetten en gram eiwitten.

Bekijk de calorieën van Havermout Volkoren Granenontbijt (Zonnatura) per 1gr. Bekijk de calorieën van Havermout (Quaker) per 1gr. Overige calorie waarden Verzadigd vet: g,Enkelvoudig onverzadigd vet: g,Meervoudig . Bekijk de calorieën van Havermout (Quaker) per gr.

Overige calorie waarden Verzadigd vet: g,Enkelvoudig onverzadigd vet: g,Meervoudig . Laten we dan eerst maar naar de voedingswaarde kijken. Honderd gram havermout bevat 3kcal, 1gram eiwit, gram koolhydraten waarvan slechts 4. Wat zit er in havermout en wat maakt het zo gezond? Per 1gram, Energie (kcal), Eiwit (gr), Koolhydraten (gr), Suikers (gr), Vet (gr), Vezels .

Het meest opvallende uit de berekeningen is dat de havermout lager scoort op energie (kcal), eiwit, koolhydraten en natrium (= zout).