By   May 25, 2011

Door dagelijks havermout te eten als ontbijt, zal je het goede cholesterol stijgen en het slechte cholesterol dalen. Top voedingsmiddelen tegen hoge cholesterol. Havermout verlaagt het cholesterolgehalte.

In havermout komen bijzondere vezels voor: beta-glucanen. Het zijn oplosbare vezels, die in de . Welke dingen moet ik eten en laten staan voor een lager cholesterol? Je cholesterol in je bloed verlagen zeer gezond is, mits je dat op de correcte manier doet.

Direct je cholesterol verlagen; Begrijpen hoe LDL cholesterol en HDL cholesterol werken; Niet meer in de valkuil. Als je daarvoor altijd eieren met spek at wel. Ik bedoel havermout met melk en honing is een prima ontbijt, daar zit amper cholesterol in. Havermout bevat oplosbare voedingsvezels die als een sponsje de schadelijke cholesterol – die vetafzetting in de slagaderen bevordert . Wat je eet kan invloed hebben op de kans op hart- en vaatziekten.

Een analyse van verschillende bestaande onderzoeken laat zien dat het . Dagelijks een bord havermoutpap kan het ldl-cholesterolgehalte verlagen, zo blijkt uit diverse onderzoeken. Ook peren zijn ideaal om cholesterol tegen te gaan en in combinatie met haver worden de voordelen nog krachtiger. Doe de havermout in je favoriete kom en .